C'est l'été....profitez-en

Le conseil du mois:Faut-il faire de la montagne à l'entraînement pour bien passer les cols lors des rendez-vous estivaux?

Monter un col, est un exercice spécifique et particulier. Le coeur se cale en fréquence cardiaque à environ 85% de la fréquence maximum. L'organisme consomme beaucoup de glycogène musculaire et hépathique. Les braquets utilisés sont ridicules, par rapport à ceux utilisés habituellement. Physiologiquement et physiquement, c'est presque un autre sport. Alors, une fois encore, l'avantage est dans le camp de celui qui aura su progressivement et application, s'adapter et utiliser le matériel idoine comme le triple plateau. Même les descentes en montagne, sont un art à apprivoiser. Mais quelles satisfactions et quelles sensations! Mieux vaut donc se préparer dans le milieu propre de la montagne pour prendre un plaisir incommensurable pour qui aura su apprivoiser cet élément si particulier. Sinon, gare au calvaire!!!...

Après ces bons conseils, nous vous attendons toujours plus nombreux le Mercredi, le Samedi après-midi ou le Dimanche matin.

Programme du mois de Juillet 2010

Les sorties dominicales sont maintenues suivant le calendrier annuel, pré-établi....Attention départ 8H00

Nous vous rappelons l'horaire de la sortie du Samedi aprè-midi: départ 14H00 devant Gaston Larrieu. Les frileux ou les fêtards du Samedi soir, n'auront plus d'excuses pour faire du sport !!!!

Depuis le mois d'Octobre 2008, des nouvelles dispositions pour préserver notre sécurité sont en applications.

Nous vous rappelons, en cliquant ICI, les règles à respecter

 

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Dernière mise à jour de cette page le 03/07/2010

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